Life

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甘いものを減らす最初の1歩。

精製工程の多い炭水化物、白い砂糖やご飯、小麦を多く摂ると、より糖を欲する糖依存を引き起こします。炎症のもととなる糖質を上手に抑えるために、まず最初にすべきこととは、、?
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リスペクトしているか? #5

こんにちは、TAMAIです。前回は、プロフェッショナルとアマチュアというテーマで記事を書きました。その関連で、今回は偉さとかリスペクトについて書いていこうと思いま~す、よい。 というわけで、早速昔話なのですが、僕がアルゼンチンタンゴ...
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健康に良いものを摂るより、まず悪いものを控える。

”汚れた池に魚を放っても、きれいな水にはならない”。腸内環境の為に、私たちは摂ることより、摂らないことに意識を向ける必要があります。控えるべきものとは、、??
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プロフェッショナルとアマチュア、その関係 #4

こんにちは、TAMAIです。何となく週一くらいで、更新できたらいいなと思っていたので、今のところ日曜午前11時に記事をUPしています。公言しない方が更新できなかった時に楽なのですが、まあ最初のうちは自分で少しプレッシャを与えた方が頑張れる...
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毎日レモン。

毎朝の習慣で、レモンを絞り、マグネシウム液を数敵落としてコップ1杯の水(もしくは2杯)を飲んでいます。その習慣の目的とは〜?
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素敵さと上手さ #3

さて、前回(アルゼンチンタンゴダンサになりました)と言う記事で僕は、  “上手いダンサではなく、素敵なダンサでありたい。と思っていて、その為にはアマチュアである方が有利だ”と考えいた、と書きました。 素敵さ、というのは実に様々...
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ストレッチをする意義について

ダンスをする=身体が柔らかい、ってイメージ皆さん持ってませんか? 確かにプロなら、ダンサーはアスリートな表現者である以上、身体の意識は一般の方に比べて高いはずです。これはダンスのジャンルに関わらずだと思います。タンゴであれ、コンテン...
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studio RADA(ラダ)の内装記

スタジオの内装記。床や壁をスケルトンの状態から自作で作り上げていく過程を紹介しています。ダンサーの目線から。
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リフォームできる家に住む!(理由編)

暇さえあればインスタ、ピンタレスト、ルームクリップなど眺める始末。 インテリアはもともと好きで、幸運にもスタジオを始めるときにそれを実践できる機会があり、自分の好みの空間を1から作り上げる楽しみを経験できた。その時の内装の道...
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2021年、今年の目標。

明けましておめでとうございます!昨年はたくさんの方にとっても、もれなくSumire&TAMAIにとっても激動?(逆に一切動けない、ですね)の年になりましたが、今ある健康に感謝して、本年も楽しく参りたいと思います。どうぞ宜しくお願い...
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