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適度な負荷を身体にかける/HIIT

Sumireです。 ブログを始めてから常々、健康にはバランスが大切ということをお伝えしています。食事、運動、睡眠、ストレスコントロール、ですね。 これまでの記事では食事についてでしたが、今回は運動についてです。 食事だけ...
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また同じ事言ってる #17

はい、TAMAIです。しれっと、先週分の更新を休みました。休もうと思っていたわけではないのですが、まあ更新したその瞬間に読まなければいけないような時事的なトピックを書いてきていないので、皆さんへの影響は特にないでしょう。もしかしたら、期待...
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レモンの皮活用方法、募集したい。

毎日使うレモンの皮の活用方法、2選! 、、、けど、まだまだ知りたい、他の活用方法、募集しま〜す!
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ローカルに生きる #16

はい、TAMAIです。世の中というのは、常に変化していてその変化に鈍感になった時だけ、人は平穏を感じるのかな、と感じる今日この頃です。大きな変化を前にすると、小さな変化に気付けないのはよくある事です。大きな刺激を得ると、小さな刺激では満足...
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フェイクな欲求/グレリン

皆さんは、痩せたい!痩せたいのに食欲がどうしても我慢できない。おやつなしでは生きていけないっ。自分は意志が弱い。。 なんて自己嫌悪になっていませんか?
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自由の器 #15

はい、アルゼンチンタンゴダンサのTAMAIです。ここ最近は、だいぶ暖かくなったなと感じていましたが、また少しだけ空気が冷えた一週間だったように思います。日差しの暖かさと裏腹に冷たい空気を感じるこの短い時期は、個人的にはとても好ましく感じま...
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知らない事の価値 #14

はい、アルゼンチンタンゴダンサのTAMAIです。前回の記事(タイトルを追加してください #13)では、このブログの今までを、写真とそのタイトルから簡単に振り返りました。 前回の写真の僕のつけたタイトルは、《No title is n...
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間欠的ファスティング/16時間断食の続け方

間欠的ファスティング、今回はこちらを継続するにあたり気をつけて欲しい点をいくつかあげてみたいと思います。
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タイトルを追加してください #13

はい、TAMAIです。今回は振り返り回です。 何を振り返るのかと言うと、まあ、この自身のブログの事ではあるのですが、記事に書かれた内容ではなく、記事と一緒にあげている写真についてです。一応、(僕の記事の)全てで僕が撮ったものを使用し...
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ありがとう、そしてさよなら #12

はい、TAMAIです。3月22日、月曜日に『シン・エヴァンゲリオン劇場版:||』を観ました。今回はその感想文です。こういった、作品を観ての感想、という具体的な名前が出る内容をここには書かなくてもいいかなとも少し考えていたのですが、今後のた...
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